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ovulation symptoms

El momento de la ovulación es diferente para cada mujer. Algunas mujeres ovulan con precisión el mismo día de su ciclo de cada mes. Otras mujeres ovulan en diferentes días cada mes. Reducir el periodo de ovulación, identificar cuando se va a producir la ovulación es el primer paso para el seguimiento de la ovulación. Su próximo paso es prestar atención a los signos que pueden indicar que usted está ovulando.

Síntomas de la ovulación

Dolor de la ovulación, también conocido como Mittelschmerz (una palabra en alemán) es uno de los síntomas más comunes de la ovulación. Hinchazón y el cansancio también puede ocurrir, así como sensibilidad en los senos de algunas mujeres.

  • Mucosa cervical: Antes y durante la ovulación el moco cervical aumenta. Éste es resbaladizo y es similar a la “clara de huevo”
  • Vagina o vulva hinchada: la cavidad sanguina aumenta durante este periodo, lo que prduce una mayor sensibilidad.
  • Aumento del deseo sexual: Ese aumento de flujo sanguíneo y mayor sensibilidad en la vagina provoca un aumento de deeo sexual o de ser más fácimente excitada.
  • Distensión abdominal y retención de líquidos: Los días previos a la ovulación las mujeres experimentan un aumento en la retención delíquidos y una sensación de hinchazón.
  • Posición del cérvix: En una exploración del cervix podemos encontrar que éste se encuentra ma´s blando y alto en los días previos a la evaluación. Además de más abierto
  • Aumento de energía y mal humor: Durante estos días previos podemos encontrar que l mayoría de mujeres sienten un extra de energía, además de cambios bruscos en su estado de ánimo.

Una minoría significativa de mujeres en edad fértil sufre síntomas de ovulación. Pero, ¿qué causa estos síntomas?

Los signos comunes de la ovulación que se producen en la mayoría de las mujeres:

  • Cambio en el moco cervical. Cuando el moco cervical se asemeja a “clara de huevo”, es una señal de que está cerca la ovulación o que ya está ovulando. Cada mujer puede experimentar su propio tipo de moco cervical, y no todos son iguales. La ovulación suele tener lugar el mismo día que la mujer tiene la mayor cantidad de moco cervical.
  • Cambio en la temperatura basal del cuerpo. La mayoría de las mujeres, comprobarán que, antes de la ovulación, la temperatura basal del cuerpo es bastante parecida. A medida que se acerque la ovulación, puede tener un ligero descenso, seguido de un aumento considerable durante la ovulación. El aumento de la temperatura es la señal de que se está ovulando. El seguimiento de la temperatura basal con precisión durante unos meses le puede ayudar a predecir el periodo de ovulación.
  • Cambio en la firmeza del cuello del útero. El cuello uterino pasa por muchos cambios cuando una mujer ovula. Una mujer puede notar los signos claros de la ovulación, su cérvix será suave, alto, abierto y mojado. La mayoría de las mujeres necesitan un cierto tiempo para identificar los signos característicos de cuando se está produciendo la ovulación.
  • Estos 3 signos principales de la ovulacion pueden ser estudiados para que pueda predecir el periodo de la ovulación con precisión. El uso de la Conciencia de la Fertilidad es muy utilizado por muchas mujeres para evitar o lograr el embarazo.

Signos secundarios de la ovulación:

Hay otros indicios de que una mujer está experimentando la ovulacion, además de los 3 signos principales. Son los llamados signos secundarios que puede que no sean común a otras mujeres.

Estos pueden incluir:

  • Ligero manchado
  • Calambres o dolor leve en el lado de la pelvis
  • Sensibilidad en los senos
  • Hinchazón abdominal
  • Mayor impulso sexual
  • Mayor sentido del olfato, el gusto o la visión

Aprender a realizar el seguimiento de su ovulación y prestar atención a sus síntomas puede ser un desafío para algunas mujeres al principio.

Pero con el tiempo, muchas mujeres llegan a reconocer estos signos comunes muy fácilmente y son capaces de utilizarlos para evaluar su ciclo.

Comprender los signos de la ovulación puede ayudarle a ser más coherente con su cuerpo y a participar activamente en lo que le ocurre cada mes.

Causas de los síntomas

En primer lugar, los folículos se hinchan en el día antes de la ovulación. Los folículos se desarrollan en ambos lados, pero un ovulo sólo se dará a conocer en un lado. Sin embargo, esta inflamación folicular que se prepara para el lanzamiento de un ovulo (y en algunos casos dos) puede explicar dolor de la ovulación – incluso si te ocurre que lo tiene en dos lados a la vez. Además, porque a los ovarios falta aberturas, los ovulos tienen que romper la pared del ovario para llegar a las trompas de Falopio, lo que puede explicar un lado dolor de la ovulación.

Entonces, como un ovulo se mueve hacia abajo a través de las trompas de Falopio hacia el útero, las trompas de Falopio se contraerá. Esto también puede explicar por qué algunas mujeres sienten el dolor y la hinchazón durante el período de la ovulación. Luego, están los líquidos que se liberan durante la ovulación, mientras que el ovulo se rompe a través de la pared del ovario.

Finalmente, los niveles hormonales pueden contribuir al dolor de la ovulación, y sin duda explicar otros síntomas como sensibilidad en los senos. La hormona luteinizante o LH es la hormona principal durante la ovulación, y también hay prostaglandinas.

Como aliviar los síntomas de la ovulación

Entonces, ¿qué puede hacer para aliviar los síntomas de la ovulación, cuando los tienes? Además de tomar un analgésico, beber mucha agua para mantenerse bien hidratada, y tomar baños de agua tibia o colocar una botella de agua caliente en el abdomen puede ayudar.

Muchas mujeres, o no experimentan los síntomas de la ovulación en absoluto, o no son conscientes de ellos. Si éste es tu caso, y este post ha hecho que te preguntes si debes tener los síntomas de la ovulación, no te preocupe tanto. No ser consciente de la ovulación es algo totalmente normal también.

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