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La pérdida de peso después del embarazo puede ser toda una aventura, y puede tomar mucho tiempo para perder esos kilos que aumentó durante en el que estaban esperando un bebé. Muchas mujeres se preocupan de que no están ganando suficiente peso durante el embarazo, porque quieren que su bebé reciba todos los nutrientes que necesitan. Pero, eso podría conducir a un aumento de peso más de lo que realmente necesita? Hace dieta en el embarazo después del parto impacta la pérdida de peso?


La respuesta es, obviamente, que la cantidad de grasa que aumenta durante el embarazo directamente determina la cantidad de peso que se quiere perder después del parto. Gran parte del peso de cualquier mujer embarazada se perderá con la llegada de su bebé, la placenta (que es bastante pesada!) Y el líquido amniótico del bebé. Este peso, claramente, se perderá inmediatamente después del nacimiento.

Si usted ha comenzado a comer mucho más de lo normal a causa del embarazo, o si su dieta es más alta en grasas de lo que debería ser, sin duda el aumento de peso no pueden ser explicados por su bebé y su hábitat en paz. Un poco de grasa corporal no es una mala idea, sobre todo si usted está planeando amamantar. Quemarla con la lactancia materna de 200 a 500 calorías al día, y su reserva se agotarán rápidamente.

“Comer por dos” durante el embarazo es, por supuesto, un mito. No se requiere el doble de la cantidad de calorías que usted ingería cuando usted no estaba embarazada, sólo porque está esperando un bebé. Llevar una dieta variada y saludable, que no es muy rica en alimentos grasos, alimentos procesados, comida chatarra y es de hecho el boleto para la recuperación post-parto más fácil. Comer bien para promocionar su salud y la de su bebé, y le dará más energía durante el parto también.