Seleccionar página

Pregnancy-Exercise

La actividad física es parte de un embarazo saludable. Ya sea que usted camine mucho, trabaje en bicicleta, o asista a clases especiales de atención prenatal, muchos tipos de ejercicios contribuyen a su salud general y de su bebé. Sin embargo, es una buena idea utilizar su rutina de ejercicios como parte de un plan para limitar el aumento de peso durante el embarazo?

Ejercicio o actividad física sólo o de cualquier tipo ya sea específicamente como hacer ejercicio, o simplemente totalmente al azar, tiene muchos beneficios. Ellos incluyen la sensación de sentirse en mejor forma, ser más fuerte y tener una mejor resistencia, y una sensación de estar más feliz (sí, en realidad). En algunos casos, el ejercicio también puede ser una parte integral de un plan de pérdida de peso. El ejercicio siempre debe incluirse en una estrategia de pérdida de peso después del embarazo, por ejemplo.

Sin embargo, cuando usted está embarazada, el ejercicio debe ser para la salud general y condición física, tomar aire fresco (si hace ejercicio al aire libre) y sentirse mejor. Usted no debe limitar el aumento de peso específico por el ejercicio. Esto significa que es una gran idea para no estar todo el día sentada siendo una teleadicta, ganar peso saludable embarazo si la persona consume la cantidad adecuada de calorías y actividad física regular.

Pasamos tanto tiempo mirando a los riesgos de la obesidad y en el embarazo aumentamos demasiado de peso, para que podamos olvidar que el aumento de peso es un aspecto perfectamente normal y saludable de los nueve meses. Una vida normal y saludable es el mejor objetivo para cualquier mujer embarazada. Recuerde, en realidad la pérdida de peso es casi nunca un enfoque saludable en el embarazo.

 

 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR