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Pregnancy-checkup

Las mujeres que son mayores de 30 años apenas han pasado su mejor momento! Sin embargo, comienzan a recibir los mensajes sobre un declive de la fertilidad, y muchas señoras están preocupados de quedar embarazada a los 30 puede ser más difícil quedar embarazada a los 20. La mayoría de las mujeres no tienen nada de qué preocuparse hasta que son mucho mayores de 30 años, pero si usted está estresada por sus posibilidades de concebir, hay algunas cosas que puede hacer para sentirse más en control. ¿Qué son?

Vivir una vida sana!

Vivir una vida sana es el favor más grande que cualquier persona puede hacer para su fertilidad. Todos sabemos que fumar y beber alcohol son malas ideas cuando usted está tratando de quedar embarazada. Pero comer bien (no de comida rápida!), Y el ejercicio regular mejora la salud general y su fertilidad también. También puede prepararse para el embarazo con pruebas de detección de cualquier deficiencia de vitaminas y minerales que usted pueda tener, y tomando suplementos de ácido fólico, lo cual incrementa la fertilidad, sino también ayudar a prevenir defectos de nacimiento una vez que quede embarazada. Lo mismo ocurre con su pareja, también.

Conocer su ciclo

Las mujeres que están preocupados sobre sus posibilidades de quedar embarazada sin duda se beneficiarán al estar familiarizadas con su propio ciclo menstrual. Hay una serie de cosas que puedes hacer para que esto suceda. La forma más básica de esto es escrir las fechas de sus períodos en un diario. Las mujeres también pueden utilizar un calendario de ovulación para obtener más información acerca de cuándo es probable que sea fértil, o ir más allá y dar el paso de tomar pruebas regulares de la ovulación o la orientación de su propia fertilidad mediante un servicio en línea, como amigo de fertilidad.

Si tienes entre 30 y 35, e incluso si usted está en su treinta y tantos años, por lo general se encuentra que el embarazo no será un problema para usted. ¡Buena suerte!

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