Qué comer para detener las náuseas

nauseas

La mayoría de las veces, se asume que los alimentos son la causa de las náuseas. Muchas personas tienen estómagos sensibles y no pueden tolerar ciertos alimentos, tales como los alimentos fritos o picantes. Sin embargo, hay algunos alimentos que pueden realmente ayudar a que las nauseas desaparezcan.

Estos alimentos son especialmente útiles para las mujeres embarazadas, que en su primer trimestre (y en ocasiones en curso del embarazo) tienen dificultades para mantener los alimentos debido a la enfermedad de la mañana.

Conocer los alimentos que pueden ayudar a aliviar las náuseas:

Dieta BRAT:

Una dieta BRAT se compone de plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado. Estos elementos son conocidos para ayudar a controlar las náuseas debido a que son blandos.Una dieta BRAT es bueno para aquellos con problemas gastrointestinales y diarrea.

Jengibre:

Es ideal para eliminar las náuseas por las secreciones de saliva y los jugos digestivos. El jengibre se puede tomar en forma de cápsula, en la comida, o como una bebida.

Líquidos:

Además del jengibre, las dietas líquida como caldos de pollo y otros líquidos claros, tales como Jell-O, se puede utilizar para detener las náuseas. Esto es especialmente importante si el vómito ya ha tenido lugar ya que esto ayudará a prevenir la deshidratación. Los líquidos también se pueden congelar en cubitos, ser aplastado y se come.

Menta:

Masticar menta fresca, beber té de menta, o incluso comer caramelos de menta es un gran remedio para aliviar las náuseas. No es necesario el azúcar con la menta si se utiliza en un té, ya que ofrece una refrescante manera de hidratar y calmar el estómago.

Nueces:

Los frutos secos son muy fáciles de digerir y de una manera muy abundante para combatir las náuseas mientras que también proporciona alimento que puede comer. Tener cantidades adecuadas de proteína en el sistema puede ayudar a mantener a raya las náuseas durante un período de tiempo prolongado.

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